Ngoài những yếu tố tác động của môi trường ra thì mụn đầu đen hình thành là do chế độ ăn uống không đúng cách. Cơ thể thiếu một số chất quan trọng sẽ là nguyên nhân dẫn đến khuôn mặt bạn xuất hiện rất nhiều nốt mụn đầu đen kém xinh. Vậy khi bị mụn đầu đen nên ăn gì? Để trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng tham khảo qua bài viết của Today Bee dưới đây.

Bị mụn đầu đen nên ăn gì?

Những nốt mụn đầu đen luôn khiến khuôn mặt của bạn mất thẩm mỹ bởi những đốm đen, sẹo thâm. Bên cạnh sử dụng các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn nên chú ý đến cách điều trị mụn từ bên trong. Và giải pháp hiệu quả nhất đó là bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Có thể bạn chưa biết: Nặn mụn đầu đen xong nên bôi gì

Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có công dụng kiểm soát quá trình tiết bã nhờn trên da, hạn chế sự hình thành của mụn và chữa lành các tổn thương trên da nhanh chóng. Các thực phẩm giàu kẽm có nhiều trong trứng, cá, ngũ cốc, cua, hến, hàu…

bị mụn đầu đen nên ăn gì
NÊN ĂN NHIỀU THỰC PHẨM CHỨA KẼM KHI BỊ MỤN ĐẦU ĐEN

Bổ sung thêm thực phẩm chứa omega 3

Đây là một chất có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Omega 3 có khả năng chống viêm, ngăn chặn sự lão hóa, tiêu diệt các gốc tự do và điều trị mụn đầu đen. Bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt ngũ cốc, dầu thực vật…

Không thể bỏ qua thực phẩm chứa selen

Tương tự như omega 3, selen có khả năng chống lại sự lão hóa và vô hiệu hóa các gốc tự do. Bên cạnh đó, nó còn có công dụng chữa viêm da, kiểm soát tiết chất bã nhờn. Vì thế, bạn không nên bỏ qua các thực phẩm có hàm lượng selen như cá biển, nấm, dầu oliu, hành, tỏi…

Ăn nhiều trái cây và rau củ

Trái cây chứa hàm lượng vitamin dồi dào, là cách điều trị mụn đầu đen rất hiệu quả. Cam, táo, lê, chanh, nho…là những loại quả nên ăn nhiều.

bị mụn đầu đen nên ăn gì
TRÁI CÂY, RAU CỦ LÀ NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG THỂ THIẾU NẾU MUỐN LOẠI BỎ MỤN

Ngoài ra, những rau, củ, quả như cà chua, bắp cải, cà rốt…còn chứa một số chất có tác dụng đẩy mụn đầu đen ra khỏi da.

Cung cấp protein từ sữa

Sữa gồm sữa chua và sữa tươi rất tốt cho da với hàm lượng protein nhiều giúp nuôi dưỡng da, làm da trắng hồng, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường bài tiết và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Sử dụng sữa ong chúa hỗ trợ điều trị mụn đầu đen

Sữa ong chúa chính là sản phẩm được tạo ra từ những con ong chúa khỏe mạnh, là thực phẩm tự nhiên giàu chất dinh dưỡng quý hiếm.

bị mụn đầu đen nên ăn gì
DÙNG SỮA ONG CHÚA MỖI NGÀY ĐỂ CÓ MỘT LÀN DA SẠCH MỤN

Sữa ong chúa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tăng cường sự hoạt động của các tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn quá trình lão hóa và giữ gìn được nét thanh xuân. Không những thế, sử dụng sữa ong chúa còn giúp điều trị hết mụn đầu đen và mang lại một làn da trắng sáng.

Xem thêm: Kem dưỡng trắng da sữa ong chúa

Cách sử dụng sữa ong chúa lại cực kỳ đơn giản, mỗi lần chỉ nên dùng khoảng 1-2 thìa cà phê và dùng vào lúc bụng đói. Tốt nhất là sử dụng trước bữa sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Có thể pha thêm nước hoặc mật ong cho dễ uống.

Cần uống liên tục từ 40-60 ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

SỮA ONG CHÚA TODAY BEE – TODAY CORP ., JSC

Bị mụn đầu đen nên ăn gì nhanh hết?
Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *